産後の痛み、骨盤の歪み、ぽっこりお腹
このようなお悩みは
ありませんか？
▼
そのお悩み、
私たちに任せてください
産後の骨盤とは？
ご出産おめでとうございます！
毎日の育児お疲れ様です。
妊娠から出産〜産後にかけてお母さんの身体は様々な変化をします。
産後約半年くらいまで関節や靭帯を柔らかくして出産できるようにする「リラキシン」というホルモンが出ています。
その為、骨盤がグラグラしたり不安定さを感じます。
産道確保で骨盤の形が変化したり、約3kgの赤ちゃんを支えていた筋肉が弱ったり、うまく使えなくなったり。
まだまだ身体が戻らない状態での慣れない育児や24時間続く育児で、首肩腰膝に痛みが出たり、戻らない体型に焦りを感じたり、尿漏れや恥骨痛で悩まれてるお母さんが多くいらっしゃいます。
産後骨盤矯正のウソ？ホント？
産後骨盤矯正をしないと開いた骨盤は閉じない？
嘘
基本的には勝手に閉じます。
産後は骨盤のゆがみがひどい？
嘘
産後だから骨盤の歪みがひどいわけではありません。もちろん命懸けでされる出産ですからダメージはありますが、骨盤はある一定方向しか動かず、出産の為に必要があって傾いたり、グラグラになっているだけです。
骨盤を閉じると痩せる？
嘘
上記のとおり勝手に閉じるし、ある事が原因でお腹の筋肉や骨盤底筋に力が入らないと、ぽっこりお腹や下半身太りになりやすくなります。
骨盤ベルトをしないと開いたまま？
嘘
ボキボキバキバキで矯正される？
嘘……
など、ネットやSNS上では正しいとされていることが実は間違った情報ということはよくあります。
産後は骨盤矯正したほうが良い！と思っているお母さんが多くいらっしゃいます。
その為、産後の専門的な知識が乏しいのに産後骨盤矯正をメニューとして取り入れている整骨院・整体院もまれに存在します。
お母さんの貴重なお時間やこれからの育児を少しでも楽なお身体でできるよう当院では正しい情報をお伝えしています。
日高バランス整体院の産後骨盤矯正とは？
①「産前の身体の状態にしっかり戻すこと」
妊娠〜出産は生涯身体にとって1番の大きな変化です。
身体の状態によっては元に戻るスピード、段階がお一人お一人まったく違います。
特に下記の項目が大事になります
- 授乳の有無
- 産後何ヶ月経過しているか
- 仙腸関節の角度、恥骨結合離開
- 帝王切開の傷跡
- 会陰裂傷の有無
- 腹直筋離開
- 骨盤底筋の機能回復
- 出産方法
ここまで診て産後骨盤矯正をする所は少ないですが、産前にはなかった身体の変化が起きているのが産後なので、いかに元に戻すかが産後のトラブルを解決、予防するのに重要なことです。
②「最小限の努力で見た目もキレイに」
産後は運動しないと痩せないと思っていませんか？
育児を頑張ってくれている産後のお母さんにそんな余裕と時間ありますか？
実は、いつもしている日常生活動作を少し変えるだけでキレイを手に入れられます！
悩みが多いのが【下半身】と【お腹】
足パカやスクワット、腹筋をYouTubeで調べてやるのですが、、、
やり続ければ痩せるかもしれませんが、なかなか続かないですよね。
正しく行えていなくて腰痛、股関節痛になっているお母さんが圧倒的に多いです。
むしろ産後は正しく「立つ」「座る」「歩く」だけで体型変わります！
変わる原理をここで説明すると解説しきれないので直接聞いてくださいね笑
むしろ今までのクセや猫背が改善されることで、より見た目が良くなるお母さんもいらっしゃるので、これを機に美姿勢を手に入れましょう！
③「お母さんの身体が楽な状態で育児ができるように」
授乳や抱っこで腰痛、肩こりなど様々な症状でご来院される方が多くいらっしゃいます。
整体で辛い症状を改善させながら、負担のかかりにくい抱っこや育児動作をお伝えします。
整体だけでなく、ご自身でも意識できることや効果のあるセルフケアをお伝えしていることも、当院の産後骨盤矯正が今まで選ばれてきた1つでもあります。
お母さんの身体や心が疲れ切っていると、幸せに思うことも嫌になってしまうかもしれません。
どうしてもお子さん第一にはなりますが、お母さん第一に考えることがお子さんにとっても良い事だと思って、ご自身のお身体を大事にしてあげてください！
産後骨盤矯正はいつやるのがベスト？
日本では1ヶ月検診が終わってから6ヶ月以内が矯正しやすい時期と言われています。
日高バランス整体院では
- 産後退院してからいつでも可能
産後退院してから腰痛や痛みでお困りでしたらいつでもご連絡ください。
ヨーロッパなどでは産後すぐにリハビリを開始するのが当たり前で、日本は産後ケアが浸透していなく疎かにされてしまっています。 - 産後数ヶ月〜数年たっていても可能
本来であれば出産での身体の変化が元に戻っている時期で、骨盤底筋やお腹の筋肉が使えていなかったり骨盤のゆがみが残っている方ほど正しい矯正を行う必要があります。
日高バランス整体院の産後骨盤矯正は他となにが違うの？
マニュアルではなくお一人お一人の状態や生活環境に合った来院ペース・施術内容をご提案します。
骨盤矯正/整体/運動/ダイエットなど状態に合わせて相談しながら決めていきましょう！
たくさんの整形外科・整体院・接骨院がある中で当院のホームページを見て頂きありがとうございます！
私も3人のパパで絶賛子育て中です。
少しでもみなさんの健康や育児のしやすいお身体になれるよう、スタッフ一同全力でサポートさせて頂きます。
困っていることがあればなんでもご相談ください。
初回のながれ
